妈妈每日一问：宝宝吃奶粉上火怎么办？
在妈妈论坛上，经常看到宝妈们发出类似的烦恼：宝宝吃奶粉上火怎么办？什么奶粉不上火？宝宝上火便秘该如何是好？等相关的问题。其实，关于“宝宝吃奶粉上火怎么办”这个问题，妈妈们可以从饮食、奶粉选择、冲调三个方面着手。饮食方面：对于宝宝上火，妈妈们应该合理搭配宝宝饮食，多吃含有纤维素的食物，调节宝宝肠胃，帮助宝宝“降火”。蔬菜上，让宝宝多吃胡萝卜、白薯、芹菜、莴笋等蔬菜，刺激肠道蠕动，有助于排便。水果上，像柚子、梨不仅能很好的清热润肺，对于咽干喉痛的宝宝很是适宜。香蕉具有润肠通便，助消化和滋补的作用。像荸荠、杨桃可以清热生津，对于内火炽盛、口腔溃疡的宝宝最适宜。奶粉选择方面：宝宝吃奶粉上火便秘，大多是因为粪便中的不溶物质引起的，这个不溶物质主要来自肠道中难以消化的营养大分子。因此，在选择奶粉的时候应选择含有益生元组合的奶粉。益生元是益生菌的食物，可以帮助繁殖益生菌，有助于保持肠道菌群平衡。益生元具有的吸水性还可以帮助便便松软，宝宝排便轻松。目前市场上绝大部分奶粉中的益生元都是短链益生元 ，美赞臣A+荷兰版配方奶粉更是含有专利短链+长链益生元的益生元组合， 帮助促进肠道蠕动，不担心上火，“黄金便便”看的见，让宝妈们不再为“宝宝吃奶粉上火怎么办”这样的问题所烦恼。冲调方面：宝妈在冲调奶粉时不注意水温、次序、比例也容易引起宝宝上火便秘。首先，从冲调的水温角度来说，应用40℃-60℃的温开水进行冲调，水温过高的话会破坏奶粉中的蛋白质、维生素等营养成分，水温较低奶粉难以溶解，容易挂壁。再者，冲调奶粉应按照先放温水再放奶粉的次序。如果先放奶粉再放温水，奶粉不易充分溶解，宝宝喝了之后难以消化。宝妈们要严格按照奶粉罐上提示的冲调比例，注意用水量和奶粉量，过浓的奶粉增加肠胃负担，引起便秘上火，过稀的话会营养不充分，满足不了宝宝的成长需要。就拿美赞臣A+荷兰版来说，在冲调的时候时候使用美赞臣专用量勺，一勺奶粉配上30毫升温水，不浓不稀，易于消化。
注意事项：1.多喝水。除了以上提到的问题，还要注意给宝宝适当饮水。一般来说，一个星期的宝宝饮水量应保持在30毫升，第二星期45毫升；1个月后50-60毫升；3个月时60-75毫升，不断增加饮水量。2.宝宝上火便秘时，情绪容易烦躁波动。宝妈们要经常抚慰宝宝心理，为宝宝创造一个开心的成长环境。
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